Super cukru je zážitek vysoké energie po jídle nebo pití značného množství cukru v krátkém časovém období, často spojovaný s hyperaktivními dětmi.
Jaký je pocit cukrové spěchu?
Hlavními příznaky hyperglykémie jsou zvýšená žízeň a častá potřeba močit. Další příznaky, které se mohou objevit při vysoké hladině cukru v krvi, jsou: Bolesti hlavy. Únava.
Jaké jsou příznaky prudkého nárůstu cukru?
Pokud je vaše hladina cukru v krvi příliš vysoká, můžete zaznamenat:
- Zvýšená žízeň.
- Časté močení.
- Únava.
- Nevolnost a zvracení.
- Dýchavičnost.
- Bolest žaludku.
- Ovocný zápach dechu.
- Velmi sucho v ústech.
Jak dlouho trvá, než hladina cukru vyprchá?
Někteří lidé zjišťují, že jejich příznaky trvají několik dní až několik týdnů. Jak se vaše tělo postupem času přizpůsobuje dietě s nízkým přidaným cukrem a příjem přidaného cukru je méně častý, tím méně intenzivní budou vaše příznaky a touha po cukru.
Jak zklidníte vysokou hladinu cukru v krvi?
Jezte trochu bílkovin a vlákniny Stabilizujte si hladinu cukru v krvi konzumací pomalu stravitelných bílkovin a vlákniny. Pokud tak neučiníte, sníží se hladina cukru v krvi a vy budete mít potenciálně hlad a budete chtít znovu jíst. Skvělé možnosti občerstvení jsou jablko a ořechové máslo, vejce natvrdo a pistácie nebo hummus a zelenina.
