Ve většině případů užívání vitamínu B nepovede k nárůstu hmotnosti. Lidé, kteří mají nedostatek vitaminu B12, si však mohou všimnout, že jakmile začnou suplementovat, začne se zmenšovat. To proto, že ztráta chuti k jídlu je příznakem nedostatku vitamínu B12.
Zvyšují vitamíny B hlad?
Určité vitamíny a minerály, včetně zinku a vitamínu B-1, mohou zvýšit chuť k jídlu. Ty však obvykle fungují pouze v případě, že má dotyčný nedostatek těchto živin. Jiné doplňky, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, mohou zvýšit chuť k jídlu.
Které vitamíny zvyšují vaši chuť k jídlu?
Doplňky ke stimulaci chuti k jídlu
- Zinek. Nedostatek zinku může způsobit změny chuti a chuti k jídlu. Doplněk zinku nebo multivitamin obsahující zinek by měl být bezpečný pro většinu dospělých. …
- Thiamin. Nedostatek thiaminu, také známého jako vitamín B-1, může způsobit: …
- Rybí olej. Rybí olej může stimulovat chuť k jídlu.
Může vitamín B12 přibrat na váze?
Navzdory četným procesům, na kterých se podílí vitamín B12, existuje málo důkazů, které by naznačovaly, že má nějaký vliv na přibírání nebo hubnutí.
Proč vitamíny B způsobují přibírání na váze?
přeměna glukózy na tuk v tukové tkáni je podporována vysokými hladinami vitamínů B. Proto může dlouhodobá konzumace potravin obohacených o vitamíny (včetně umělých mléčných výrobků) a nápojů způsobit hromadění tuku v těle a následnou obezitu.
