Arašídové máslo je potravinářská pasta nebo pomazánka vyrobená z mletých, nasucho pražených arašídů. Obvykle obsahuje další přísady, které upravují chuť nebo texturu, jako je sůl, sladidla nebo emulgátory. Arašídové máslo se konzumuje v mnoha zemích.
Je arašídové máslo dobrým zdrojem vlákniny?
Arašídové máslo je bohaté na tuky prospěšné pro srdce a je dobrým zdrojem bílkovin, což může být užitečné pro vegetariány, kteří chtějí do svého jídelníčku zařadit více bílkovin. Porce 2 polévkových lžic arašídového másla obsahuje až 8 gramů bílkovin a 2 až 3 gramy vlákniny.
Je arašídové máslo dobré pro vaše střeva?
Výhody. Arašídové máslo je pro srdce zdravé jídlo. Je bohatý na vitamíny a minerály. Má také vysoký obsah vlákniny, která podporuje dobré trávení.
Je arašíd bohatý na vlákninu?
Arašídy jsou dobrým zdrojem vlákniny, která pomáhá snižovat záněty v celém těle a také pomáhá trávicímu systému. Výzkum ukázal, že u starších lidí může konzumace arašídového másla pomoci snížit riziko vzniku určitého typu rakoviny žaludku nazývaného adenokarcinom žaludku bez kardie.
Mají sladké brambory vysoký obsah vlákniny?
Vláknina. Vařené sladké brambory mají relativně vysoký obsah vlákniny, přičemž středně velké sladké brambory obsahují 3,8 gramu. Vláknina je rozpustná (15–23 %) ve formě pektinu a nerozpustná (77–85 %) ve formě celulózy, hemicelulózy a ligninu (12, 13, 14).
