Pití vína, piva nebo tvrdého alkoholu během dne se můžete cítit ospalí nebo letargičtí Pokud jste předchozí noc nespali dobře, i jeden drink vás může vyvolat ospalý, zvláště pokud pijete v jednom ze svých obvyklých období s nízkou spotřebou energie – například v poledne nebo pozdě večer.
Jak to, že když piju pivo, usínám?
Každý, kdo si někdy dopřál skleničku nebo dva, ví, že alkohol vás dokáže pořádně ospalý a rychlý. To proto, že alkohol tlumí centrální nervový systém. Má sedativní účinek, který vám pomáhá relaxovat a způsobuje ospalost, takže rychleji usnete.
Má pití piva vliv na spánek?
Studie zkoumající účinky alkoholu na spánek zjistily, že alkohol zkracuje dobu potřebnou k usnutí (latence nástupu spánku), zvyšuje množství hlubokého spánku a snižuje množství REM spánku. Navíc dlouhodobé pití může vést k toleranci některých účinků alkoholu.
Jaká složka v pivu vás uspáva?
Házíte a obracíte většinu nocí? I když popadnout „studenou“není zrovna způsob, jak se dobře vyspat, klíčová složka piva – chmel – může jen nabídnout pomoc. Chmel má dlouhou historii toho, že pomáhá nespavcům najít úlevu.
Může pivo přibrat?
Pití piva může způsobit přibírání na váze jakéhokoli typu – včetně břišního tuku. Mějte na paměti, že čím více pijete, tím vyšší je riziko přibírání na váze. Zdá se, že mírné pití jednoho piva denně (nebo méně) není spojeno s „pivním břichem“.
