„Některé mudry dokážou vyrovnat prvek v těle za 45 minut nebo méně, zatímco jiné mají okamžitý účinek,“říká Joshi. "Pravidelné cvičení muder může vyléčit nespavost, artritidu, ztrátu paměti, srdeční problémy, nevyléčitelné infekce, krevní tlak, cukrovku a mnoho dalších nemocí. "
Léčí mudry?
Cvičení muder zapojuje tělo i mysl, což představuje velmi soustředěnou a mocnou léčebnou praxi.
Opravdu mudry fungují?
Fungují skutečně? Instruktoři jógy naznačují, že měřitelné výsledky lze pozorovat při každodenním provádění jógových muder po delší dobu. Mnohé z nich zahrnují úroveň meditace, praxe, o které je známo, že snižuje stres a úzkost.
Jsou mudry vědecké?
Věda mudrů je starověká věda, která spojuje určité energetické toky v systému mysli a těla. Doslovný význam mudry je vyjádření vnitřních pocitů prostřednictvím různých pozic prstů, dlaní, rukou, nohou nebo těla.
Jak dlouho bychom měli dělat mudru?
V každé Mudře vyvíjejte dostatečný tlak, abyste cítili tok energie, ale ne dostatečný k vybělení konečků prstů. Chcete-li efektivně používat mudru, držte ji alespoň několik minut, ale efektivnější je udělat je 15 minut nebo tak Tento čas můžete rozložit na celý den, ale můžete také to udělejte součástí meditace.
