Mudry lze dokonce provádět, když ležíte v posteli, když jste nemocní, pokud můžete volně pohybovat pažemi a rukama a udržet vědomí na dechu. …Tělo: Tělo by mělo být uvolněné a když se prsty dotknou, tlak by měl být velmi mírný, ruce uvolněné.
Můžeme cvičit mudry vleže?
Podle Painulyho lze mudry cvičit vleže.
Lze mudry provádět v noci?
Na rozdíl od jiných jógových pozic, které navozují zdravý spánek, vyžaduje, abyste své tělo ohýbali nebo kroutili tím či oním způsobem, Mudry lze provádět u postele ve spánkové poloze Chcete-li provést mudru pro spánek, stačí uspořádat prsty do určitého vzoru a poté je držet několik minut a přitom sledovat svůj dech.
Jakou mudru lze dělat vleže?
Vayu Mudra
Také známý jako mudra vzduchu, je to děláno pro rovnováhu vzduchu ve vašem těle. Tuto mudru lze provádět vsedě, ve stoje nebo vleže. Musíte složit ukazováček a stisknout druhou kost spodní částí palce. Zbytek vašich tří prstů by měl být natažený.
Můžeme dělat mudry kdykoli?
Teď, když víte o těchto jednoduchých jógových mudrách, můžete je dělat kdykoli a kdekoli a získáte přístup k četným zdravotním výhodám!
