Afirmace je pozitivní prohlášení, které vám může pomoci postavit se a překonat sebesabotující a negativní myšlenky. Když afirmace často opakujete a věříte v ně, můžete začít dělat pozitivní změny v mnoha aspektech svého života, přičemž jednou z nich je vaše cesta k hubnutí.
Pomáhají afirmace hubnout?
Shrnuto, pozitivní afirmace na hubnutí jsou skvělým doplňkem k vašemu hubnutí programu, který vám pomůže zvýšit sebevědomí a motivaci. Mějte však na paměti, že se jedná pouze o doplněk a kila neshodíte pouhým vyslovením afirmací nahlas.
Jak vycvičím své podvědomí, abych zhubl?
Zde je 12 postupů, jak přeprogramovat své podvědomí, abyste dosáhli trvalého úbytku hmotnosti:
- Poslouchejte svou samomluvu. …
- Napište nový příběh. …
- Vyzkoušejte klepání. …
- Meditovat. …
- Nastavte si udržitelné cíle. …
- Jezte pozorně. …
- Řekněte afirmace. …
- Přestaňte se vážit.
Jsou afirmace účinné?
Afirmace jsou pozitivní výroky, které vám mohou pomoci překonat sebesabotující, negativní myšlenky. … Pamatujte, že afirmace jsou nejefektivnější, když je používáte spolu s dalšími strategiemi, jako je vizualizace a stanovení cílů.
Umíš dát najevo, že jsi hezká?
„Je zřejmé, že nemůžete změnit svůj fyzický vzhled pomocí pozitivního myšlení,“říká konzultantka klinické psycholožky Dr. Julia Coakes. “ To prostě není možné”. Navíc, přílišné zplynování ve jménu manifestace může mít dokonce opačný účinek.
