Obsah:
- Jaké jsou výhody craftingu?
- Proč je crafting dobré pro vaše duševní zdraví?
- Může crafting zmírnit stres?
- Jak mohou umění a řemesla pomoci duševnímu zdraví?
Video: Proč je tvorba dobrá pro váš mozek?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-10 06:35
Studie citovaná CNN ale potvrzuje další obrovskou výhodu craftingu: duševní zdraví! Ze CNN: Crafting může pomoci těm, kteří trpí úzkostí, depresí nebo chronickou bolestí, říkají odborníci. Může také zmírňovat stres, zvyšovat štěstí a chránit mozek před poškozením způsobeným stárnutím
Jaké jsou výhody craftingu?
Jaké jsou výhody craftingu?
- Snížení stresu. …
- Pomáhá zmírňovat a snižovat deprese a úzkosti. …
- Projekty pomáhají budovat sebevědomí. …
- Snížené riziko kognitivní poruchy s věkem. …
- Může pomoci s nespavostí. …
- Relaxace snižuje podrážděnost a neklid. …
- Buduje komunitu a přátelství.
Proč je crafting dobré pro vaše duševní zdraví?
Výzkum naznačuje, že crafting je mnohem víc než jen odbytiště pro osobní vyjádření nebo způsob, jak trávit čas. Crafting může pomoci snížit úzkost, zlepšit náladu a zvýšit štěstí, to vše může pomoci v boji proti depresi.
Může crafting zmírnit stres?
“ Vytváření může pomoci lidem posunout od nečinnosti k angažovanosti a díky tomu se cítí dobře,“říká Gayle Torres, ATR-BC, certifikovaná arteterapeutka ve společnosti Cancer Wellness v Piemontu. „I když to není arteterapie, crafting nabízí snížení stresu.“
Jak mohou umění a řemesla pomoci duševnímu zdraví?
Jak jsme poznamenali: zapojení do umění, společenských aktivit a interakce v rámci našich komunit může pomoci s velkými problémy, jako je stárnutí a osamělost Může pomoci zvýšit sebevědomí a cítíme se angažovanější a odolnější. Kromě těchto výhod, umělecké angažmá také zmírňuje úzkost, depresi a stres.
Doporučuje:
Proč je pro vás želatina dobrá?
Želatina je bohatá na bílkoviny a má jedinečný profil aminokyselin, který jí poskytuje mnoho potenciálních zdravotních výhod. Existují důkazy, že želatina může snižovat bolesti kloubů a kostí, zvyšovat mozkové funkce a pomáhat snižovat známky stárnutí kůže .
Proč je pro vás jacuzzi dobrá?
Přínosy pro zdraví Teplo rozšiřuje krevní cévy, díky čemuž se do vašeho těla dostává krev bohatá na živiny. Teplá voda také snižuje otoky a uvolňuje napjaté svaly. A vztlak vody zatěžuje bolavé klouby. Ponoření se do vířivky může také pomoci vašemu duševnímu stavu .
Je skládačka dobrá pro mozek?
Hádanky jsou také dobré pro mozek. Studie ukázaly, že skládání puzzle může zlepšit poznávací schopnosti a vizuálně-prostorové uvažování. Skládání dílků puzzle dohromady vyžaduje soustředění a zlepšuje krátkodobou paměť a řešení problémů . Jsou skládačky dobré pro duševní zdraví?
Proč je pro vás kyselina pantothenová dobrá?
Vitamín B5, nazývaný také kyselina pantotenová, je jedním z nejdůležitějších vitamínů pro lidský život. Je nezbytný pro tvorbu krvinek a pomáhá vám přeměnit jídlo, které jíte, na energii Vitamín B5 je jedním z osmi vitamínů B. Všechny vitamíny B vám pomáhají přeměnit bílkoviny, sacharidy a tuky, které jíte, na energii .
Je horká čokoláda dobrá pro mozek?
Pití horkého kakaa může mít výhody pro váš mozek, podle malé nové studie. Je to proto, že flavanoly, typ živin nacházející se v rostlinách, mohou pomoci zvýšit hladinu kyslíku v krvi, což souvisí s lepším kognitivním zdravím a výkonem, a zlepšit zdraví srdce a krevního oběhu .
