Kdy je nejlepší čas užívat kolagen? Někteří přísahají, že užívají kolagen ráno, když je váš žaludek prázdný, aby se maximalizovalo vstřebávání. Jiní přísahají, že ho berou v noci, aby vaše tělo mělo dostatek času zpracovat kolagen, zatímco spíte.
Kdy mám začít používat kolagen?
Kolagen může být užitečný v každém věku. Ale protože se účinky stárnutí začnou projevovat později v životě, doporučuje se doplňovat kolagen od začátkem 20. let Pokud vedete náročný životní styl, možná zjistíte, že známky stárnutí se mohou objevit rychleji s vámi.
Kdy mám užívat kolagen ráno nebo večer?
Načasování kolagenových doplňků závisí na důvodu, proč je užíváte. Pokud jste zažili plynatost nebo problémy se střevy s těmito doplňky stravy, je nejlepší si je ráno přimíchat do smoothies nebo do šálku kávy. Pokud chcete dobrý noční spánek, můžete si ho dát v noci se sklenicí mléka.
Je dobré užívat kolagen každý den?
Kolagen je obecně považován za bezpečný a netoxický denní doplněk pro zdravé jedince a většina lidí nezaznamená nežádoucí vedlejší účinky.
Jaké jsou negativní účinky užívání kolagenu?
Kolagenové doplňky mohou vést k vedlejším účinkům, jako je špatná chuť v ústech, pálení žáhy a pocit plnosti. Pokud trpíte alergiemi, nezapomeňte si zakoupit doplňky stravy, které nejsou vyrobeny ze zdrojů kolagenu, na které jste alergičtí.
