Další věci, které mohou fungovat
- Vypijte sklenici vody. Někteří lidé říkají, že dehydratace může způsobit chutě.
- Jezte ovoce. Mít kousek ovoce může některým lidem pomoci uspokojit touhu po cukru. …
- Vyhýbejte se umělým sladidlům. …
- Jezte více bílkovin. …
- Promluvte si s přítelem. …
- Spěte dobře. …
- Vyhýbejte se nadměrnému stresu. …
- Vyhněte se určitým spouštěčům.
Jak vyplavujete cukr z těla?
Udržujte se hydratované Odborníci doporučují vypít 6–8 sklenic vody každý den, aby kyslík volně proudil ve vašem těle a pomohl ledvinám a tlustému střevu odstranit odpad. A co je nejlepší, pomáhá při vyplavování přebytečného cukru z těla.
Jak dlouho trvá detoxikace od cukru?
Poznámka: Vzhledem k nedostatku klinických studií zkoumajících detoxikaci cukrem neexistuje jasné doporučení, jak dlouho byste měli detoxikovat, ať už to bude 7, 21 nebo 30 dní. Místo toho Young navrhuje, abyste zahájili cukrový detox tím, že se zaměříte na minimálně jeden nebo dva týdny bez konzumace přidaného cukru.
Jak se mohu snadno zbavit cukru?
Nechovejte "studeného krocana." Pokud máte chuť na sladké, snižujte příjem cukru postupně. Začněte s „ polovina & polovina“Například smíchejte slazené a obyčejné jogurty, abyste si přizpůsobili chuť méně cukru ve vašem jogurtu. Postupně vysazujte slazený jogurt, dokud nebudete jíst jen tak. Omezte balené a zpracované potraviny.
Co se stane, když na měsíc přestanete jíst cukr?
"Můžete zažít vyčerpání, bolesti hlavy, mozkovou mlhu a podrážděnost. Někteří lidé mají dokonce gastrointestinální potíže." Překlad: je to proces.
