Tyto techniky by vám mohly pomoci postupně čekat na použití toalety, abyste předešli inkontinenci pomocí klíče.
Mezi ně patří:
- Uvolnění mysli.
- Snížení kofeinu.
- Prodloužení doby čekání na použití toalety.
- Cvičení pánevního dna.
Jak okamžitě zastavíte inkontinenci?
Mnohým lidem s močovou inkontinencí stačí ke zmírnění příznaků následující svépomocné tipy a změny životního stylu
- Denně provádějte cvičení pánevního dna. …
- Přestaňte kouřit. …
- Proveďte správná cvičení. …
- Vyhněte se zvedání. …
- Zhubněte nadváhu. …
- Okamžitě léčte zácpu. …
- Omezte kofein. …
- Omezte alkohol.
Může být inkontinence reverzibilní?
Močová inkontinence je ztráta kontroly močového měchýře. Močová inkontinence se může stát každému a její závažnost se liší v závislosti na věku, příčině a typu inkontinence moči. Většinu případů močové inkontinence lze vyléčit nebo kontrolovat vhodnou léčbou.
Jak mohu zastavit Sui?
Jaké změny životního stylu mohou léčit SUI?
- Absorpční podložky. Možná se budete muset denně nebo čas od času spolehnout na absorpční podložky. …
- Cvičení svalů pánevního dna (také nazývané Kegelovy cviky) …
- Udržujte dobrou funkci střev. …
- Udržování zdravé hmotnosti. …
- Trénink močového měchýře. …
- Přestaňte kouřit.
Zhoršuje se močová inkontinence s věkem?
Stárnutí zvyšuje pravděpodobnost výskytu úniků močového měchýře nebo jeho zhoršení, částečně proto, že svaly – včetně těch v pánevním dnu – ztrácejí s věkem tonus. Pokud máte problémy s kontrolou močového měchýře po dobu alespoň tří měsíců, měli byste vyhledat lékařské ošetření.
