Logo cs.boatexistence.com

Jak zastavím západkovou inkontinenci?

Obsah:

Jak zastavím západkovou inkontinenci?
Jak zastavím západkovou inkontinenci?

Video: Jak zastavím západkovou inkontinenci?

Video: Jak zastavím západkovou inkontinenci?
Video: Stop Stress Urinary Incontinence With 5 Easy Exercises 2024, Smět
Anonim

Tyto techniky by vám mohly pomoci postupně čekat na použití toalety, abyste předešli inkontinenci pomocí klíče.

Mezi ně patří:

  1. Uvolnění mysli.
  2. Snížení kofeinu.
  3. Prodloužení doby čekání na použití toalety.
  4. Cvičení pánevního dna.

Jak okamžitě zastavíte inkontinenci?

Mnohým lidem s močovou inkontinencí stačí ke zmírnění příznaků následující svépomocné tipy a změny životního stylu

  1. Denně provádějte cvičení pánevního dna. …
  2. Přestaňte kouřit. …
  3. Proveďte správná cvičení. …
  4. Vyhněte se zvedání. …
  5. Zhubněte nadváhu. …
  6. Okamžitě léčte zácpu. …
  7. Omezte kofein. …
  8. Omezte alkohol.

Může být inkontinence reverzibilní?

Močová inkontinence je ztráta kontroly močového měchýře. Močová inkontinence se může stát každému a její závažnost se liší v závislosti na věku, příčině a typu inkontinence moči. Většinu případů močové inkontinence lze vyléčit nebo kontrolovat vhodnou léčbou.

Jak mohu zastavit Sui?

Jaké změny životního stylu mohou léčit SUI?

  1. Absorpční podložky. Možná se budete muset denně nebo čas od času spolehnout na absorpční podložky. …
  2. Cvičení svalů pánevního dna (také nazývané Kegelovy cviky) …
  3. Udržujte dobrou funkci střev. …
  4. Udržování zdravé hmotnosti. …
  5. Trénink močového měchýře. …
  6. Přestaňte kouřit.

Zhoršuje se močová inkontinence s věkem?

Stárnutí zvyšuje pravděpodobnost výskytu úniků močového měchýře nebo jeho zhoršení, částečně proto, že svaly – včetně těch v pánevním dnu – ztrácejí s věkem tonus. Pokud máte problémy s kontrolou močového měchýře po dobu alespoň tří měsíců, měli byste vyhledat lékařské ošetření.

Doporučuje: