Kromě tonizace a utahování pomáhá cvičení pomocí Twist & Shape také posilovat důležité svalové skupiny, jako jsou čtyřkolky, lýtka a hýžďové svaly Po 3 měsících používání stroje, naše recenzentka snížila svůj obvod pasu o 4 palce a zhubla úžasných 16 liber na tělesné hmotnosti.
Snižuje kroucení tuk na břiše?
Twist boardy vám mohou pomoct dosáhnout určitého svalového tonusu a zmenšit tuk kolem břicha. U některých žen to může znamenat plošší břicho, těsnější boky a menší pas.
Kolik kalorií spálí kroucení a tvar?
Tento princip pozornosti lze v rámci silového tréninku aplikovat na všechny části těla, ať už jsou cvičení pro danou osobu jakkoli náročná. Takže v souhrnu po dobu 15 minut byste se dívali na číslo 130-135 kalorií (při zohlednění výše uvedených faktorů).
Pomáhá kroucení ztratit páky lásky?
Otočení ve stoje je jednoduchý pohyb, ale výsledky, které nabízí, jsou prostě fenomenální. Počínaje snižováním tuku a mizejícími rukojeťmi lásky až po ploché břicho – tento jediný pohyb dokáže vše. K otočení ve stoje nepotřebujete vybavení ani mnoho.
Fakt deska Fit funguje?
Ano „Jakýkoli druh cvičení na nerovném povrchu, který vám umožní udržet rovnováhu, procvičí vaše základní svaly, dokonce i něco tak jednoduchého, jako je stát na jedné noze,“říká Alissa Rumsey, C. S. C. S., majitel Alissa Rumsey Nutrition and Wellness a tvůrce bezplatného elektronického průvodce 5minutovým cvičením všímavého stravování.
