Lidé neuspějí se štěstím, uspějí tím, že hodně sebereflexe. … Sebereflexe je proces pohledu na sebe, svůj život a své zkušenosti. Bylo prokázáno, že posiluje vaši emoční inteligenci, pomáhá vám jednat s větší integritou a zvyšuje vaše sebevědomí.
Neškodí vám příliš mnoho sebereflexe?
Lidé, kteří dosáhli vysokého hodnocení sebereflexe, byli více vystresovaní, depresivní a úzkostliví, méně spokojení se svou prací a vztahy, více se ponořili do sebe a cítili méně kontroly nad svými životy. A co víc, zdálo se, že tyto negativní důsledky narůstají, čím více se odrážejí.
Jaké jsou příklady sebereflexe?
Například: Uprostřed obtížné konverzace s partnerem, začnete si všímat rostoucího pocitu obranyschopnosti a hrdosti, jako by se vás vaše mysl snažila chránit z útoku. Ale také si připomenete svůj cíl zlepšit se v pouhém naslouchání, aniž byste se při přijímání zpětné vazby ospravedlňovali.
Jak používáte sebereflexi ve větě?
Příklad sebereflexní věty
- Skrze sebereflexi nyní vím, že navzdory tomu, co jsem k ní tehdy cítil, moje bývalá nebyla tou osobou, se kterou bych chtěl strávit zbytek života. …
- Jejich příběhy se stávají příběhy s nádechem boje a sebereflexe.
Jak o sobě uvažujete?
15 způsobů, jak procvičit sebereflexi
- Určete důležité otázky. …
- Meditovat. …
- Deník. …
- Proveďte cvičení psaní. …
- Projděte se přírodou. …
- Mluv se sebou nahlas. …
- Provádějte dechová cvičení. …
- Přečíst.
