Nevýrazné potraviny, jako jsou slané sušenky, snadno procházejí žaludkem a existují důkazy, které naznačují, že: Nasají část kyseliny způsobující podráždění, která sedí na lačný žaludek. Zabraňte uvolňování kyseliny v žaludku (těžší potraviny mají tendenci způsobit větší produkci kyseliny).
Vstřebávají slané krekry žaludeční kyselinu?
Sušenky. Potraviny s vysokým obsahem škrobu – jako slané tyčinky, chléb a toasty – pomáhají vstřebávat žaludeční kyselinu a uklidňují žaludeční nevolnosti. "Nevýrazná povaha sušenky pomáhá uspokojit hlad (nadměrný hlad může vyvolat nevolnost) bez silných pachů nebo chutí, které mohou nevolnost zvyšovat," říká Palinski-Wade.
Co okamžitě zmírňuje kyselý reflux?
Projdeme si několik rychlých tipů, jak se zbavit pálení žáhy, včetně:
- nosit volné oblečení.
- stát rovně.
- zvýšení horní části těla.
- smíchání jedlé sody s vodou.
- zkouším zázvor.
- užívat doplňky z lékořice.
- usrkání jablečného octa.
- žvýkačka pomáhá ředit kyselinu.
Jaké svačiny mohu jíst s refluxem kyseliny?
Snack Attack: GERD-Friendly Treats
- Necitrusové plody.
- Sušenky s jakýmkoli druhem ořechového másla.
- Syrová zelenina s dipem nebo hummusem.
- Zapečené chipsy.
- Edamame.
- Preclíky.
- Ořechy.
- Půlka avokáda a pár kukuřičných lupínků.
Co mám jíst, když kyselý reflux působí?
Jídla k jídlu
- Zelenina. Zelenina má přirozeně nízký obsah tuku a cukru. …
- Zázvor.
- Ovesná kaše.
- Necitrusové ovoce. Necitrusové ovoce, včetně melounů, banánů, jablek a hrušek, je méně pravděpodobné, že vyvolá příznaky refluxu než kyselé ovoce.
- libové maso a mořské plody. …
- Vaječné bílky. …
- Zdravé tuky.
