Co je kyselina pantothenová a k čemu slouží? Kyselina pantotenová (také nazývaná vitamin B5) pomáhá přeměnit jídlo, které jíte, na energii, kterou potřebujete. Je důležitý pro mnoho funkcí v těle, zejména pro tvorbu a odbourávání tuků.
Jaké jsou vedlejší účinky kyseliny pantotenové?
Jaké jsou vedlejší účinky spojené s užíváním kyseliny pantothenové?
- Bolest svalů.
- Bolesti kloubů.
- Diabetes mellitus, nově vzniklý.
- Bolest v krku.
- Bolest hlavy.
- Slabost/nedostatek energie.
- Závratě.
- Kreatinfosfokináza (CPK) zvýšena.
Můžete užívat kyselinu pantotenovou každý den?
Doporučuje se, aby dospělí konzumovali 5 mg kyseliny pantotenové denně. V těhotenství by se mělo konzumovat 6 mg denně; při kojení by se mělo konzumovat 7 mg denně.
Jaká je primární funkce kyseliny pantotenové?
Kyselina pantothenová (také známá jako vitamín B5) je základní živina, která se přirozeně vyskytuje v některých potravinách, přidává se do jiných a je dostupná jako doplněk stravy. Hlavní funkcí tohoto ve vodě rozpustného vitaminu B je v syntéze koenzymu A (CoA) a acylového nosného proteinu [1, 2].
Může vám kyselina pantothenová pomoci zhubnout?
Pokud chcete zhubnout, musíte se ujistit, že přijímáte dostatek všech vitamínů B, včetně B5. Bonusem je, že některé potraviny, které jsou bohaté na B5, jsou také skvělými potravinami pro hubnutí a zdraví. Vitamin B5, také známý jako kyselina pantotenová, se nachází v každém druhu potravin.
