Způsoby, jak zůstat motivovaný
- Pravidelně kontrolujte své cíle a pokrok. …
- Pokračujte v nastavení nových cílů. …
- Udržujte tempo. …
- Najděte mentory – mentor je někdo, kdo má zkušenosti se zvykem, který chcete změnit. …
- Obklopte se pozitivními lidmi. …
- Používejte cvičení jako jeden ze svých denních cílů ke zlepšení svého duševního zdraví.
Co způsobuje nedostatek motivace?
Zde je několik běžných důvodů pro nedostatek motivace: Vyhýbání se nepohodlí Ať už se nechcete nudit, když děláte všední úkol, nebo se tomu snažíte vyhnout pocity frustrace z uhýbání před těžkými výzvami, někdy nedostatek motivace pramení z touhy vyhnout se nepříjemným pocitům. Sebepochybnost.
Jak si udržujete motivaci?
Zde jsou nejlepší způsoby, jak zůstat motivovaný, bez ohledu na to, jak moc máte chuť to vzdát:
- Zjednodušte a soustřeďte svou energii. …
- Rozdělte velké cíle na malé kroky. …
- Spravujte svá očekávání. …
- Obklopte se lidmi, kteří vás podporují. …
- Požádejte o pomoc – a nabídněte ji. …
- Procvičujte si vděčnost. …
- Dostatečně odpočívejte. …
- Oslavujte úspěchy.
Jak přestanu být tak líný?
Jak překonat lenost
- Udělejte své cíle zvládnutelnými. Stanovení si nereálných cílů a přílišné přebírání může vést k vyhoření. …
- Nečekejte, že budete dokonalí. …
- Používejte pozitivní sebemluvu místo negativní. …
- Vytvořte akční plán. …
- Použijte své silné stránky. …
- Uznávajte své úspěchy na cestě. …
- Požádejte o pomoc. …
- Vyhněte se rozptylování.
Jak si udržujete motivaci a radost?
Zde je návod:
- Odstraňte se z rovnice. Nejlepším místem, kde začít, když chcete dosáhnout úspěchu, je přestat se tak upřeně dívat do zrcadla. …
- Nikdy se neurážejte.
- Dávejte víc, než berete. …
- Přijměte změnu. …
- Přiznejte chyby. …
- Mějte vděčný postoj. …
- Požádejte o zpětnou vazbu. …
- Viz humor života.
