Logo cs.boatexistence.com

Mám spát na levé nebo pravé straně?

Obsah:

Mám spát na levé nebo pravé straně?
Mám spát na levé nebo pravé straně?

Video: Mám spát na levé nebo pravé straně?

Video: Mám spát na levé nebo pravé straně?
Video: JAKÁ JE NEJLEPŠÍ POLOHA PŘI SPANÍ? 2024, Smět
Anonim

Na které straně se nejlépe spí: vlevo nebo vpravo? Předpokládá se, že spánek na levém boku má největší přínos pro vaše celkové zdraví V této poloze jsou vaše orgány volnější, aby se během spánku zbavovaly toxinů. Přesto může každá strana nabídnout výhody, pokud jde o spánkovou apnoe a úlevu od chronické bolesti dolní části zad.

Spíte na pravém boku špatně?

Spánek na této straně zlepšuje průtok krve mezi srdcem, plodem, dělohou a ledvinami a zároveň udržuje tlak na játra. Pokud se cítíte nepohodlně, lékaři doporučují přepnout se na krátkou chvíli na pravou stranu místo spánku na zádech.

Je pro srdce lepší spát na levém nebo pravém boku?

Někteří odborníci na spánek si myslí, že spánek na pravém boku může stlačit vaši dutou žílu. Toto je žíla, která se napájí do pravé strany vašeho srdce. V tuto chvíli však neexistují žádné důkazy, že spánek na pravém boku zvyšuje riziko rozvoje srdečního selhání a zdá se, že je to bezpečné

Proč je lepší spát na levém boku?

Pokud spíte na boku, měli byste zvážit spaní na levé straně. zmírňuje kyselý reflux a pálení žáhy, podporuje trávení, stimuluje odvod toxinů z lymfatických uzlin, zlepšuje oběh a pomáhá vašemu mozku filtrovat odpad.

Je spaní na pravém boku špatné pro vaše srdce?

Pokud spíte na pravém boku, tlak vašeho těla naráží na krevní cévy, které se vracejí do vašeho tickeru, ale „předpokládá se, že spíte na levém boku s pravá strana není zmáčknutá potenciálně zvýšit průtok krve zpět do vašeho srdce“A cokoli můžete udělat pro to, abyste pomohli svému nejdůležitějšímu orgánu napumpovat …

Doporučuje: