Základy zdravé výživy, jako je brokolice, květák a růžičková kapusta, vám mohou ve skutečnosti způsobit zbytečně nepříjemné pocity bezprostředně po půstu. Tato zelenina obsahuje spoustu vlákniny a navíc trisacharid zvaný rafinóza, který lidé obtížně tráví.
Mohu jíst brokolici při půstu?
Jíst zeleninu, jako je špenát, brokolice, zelí a hořkou tykev, bude nejen nejzdravějším jídlem, které jíte během půstu, ale také zabráníte nemocem. Můžete buď pít zelenou zeleninu polévku nebo si z ní udělat salát.
Porušuje zelenina půst?
Zelenina. Vařená, měkká, škrobová zelenina, jako jsou brambory, může být dobrým jídlem při přerušení půstu.
Mohu jíst zeleninu při přerušovaném půstu?
Zelenina může být důležitou součástí režimu přerušovaného půstu. Výzkum ukazuje, že strava bohatá na listovou zeleninu může snížit riziko srdečních onemocnění, cukrovky 2. typu, rakoviny, kognitivního poklesu a dalších.
Přeruší brukvovitá zelenina půst?
Potraviny jako ovoce, laktóza a brukvovitá zelenina jsou neprospěšné a mohou být po půstu pro vaše tělo skutečně škodlivé.
