- Přehled. Minerály jako vápník a fosfát pomáhají tvořit zubní sklovinu spolu s kostí a dentinem. …
- Používejte fluoridovou zubní pastu. Proti demineralizaci nezabere ledajaká zubní pasta. …
- Žvýkejte žvýkačku bez cukru. …
- Ovoce a ovocné šťávy konzumujte s mírou. …
- Získejte více vápníku a vitamínů. …
- Zvažte probiotika.
Jak mohu remineralizovat své zuby?
6 způsobů, jak pomoci remineralizovat zuby
- Zvyšte produkci slin. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak opravit zubní sklovinu, je maximalizovat množství slin, které produkujete. …
- Pijte více vody. …
- Používejte zubní pastu navrženou pro tuto práci. …
- Žvýkací žvýkačky bez cukru. …
- Jezte remineralizační dietu. …
- Vyhýbejte se kyselým nápojům.
Jak dlouho trvá remineralizaci zubů?
Proces remineralizace obvykle trvá asi tři až čtyři měsíce, než se projeví. Jakmile však začnete lépe posilovat svou sklovinu, můžete začít vidět silnější zuby, pociťovat menší citlivost a dokonce odhalit bělejší úsměv.
Jaké potraviny remineralizují zuby?
Ideální strava pro remineralizaci zubů proto zahrnuje:
- Mléko, které je bohaté na vápník a fosfor.
- Mořské plody bohaté na vápník, jako jsou sardinky, losos a síh.
- Ořechy a zelenina.
- Potraviny bohaté na vitamíny D a K2, jako jsou vaječné žloutky a sýr.
- Potraviny bohaté na hořčík, jako jsou černé fazole, avokádo a losos.
Může zubní pasta remineralizovat zuby?
Remineralizační zubní pasta může pomoci posílit vaše zuby, ale nedokáže obnovit zubní sklovinu ani zvrátit kazy. Zubní pasta, která obsahuje fosforečnan vápenatý nebo fluorid cínatý nebo podobné formy fluoridu, může pomoci remineralizovat zubní sklovinu za předpokladu, že na ní zbude dostatek na budování.
