Možná jste příliš vyčerpaní, i když nezvládáte své každodenní záležitosti. Ve většině případů existuje důvod pro únavu. Může to být alergická rýma, anémie, deprese, fibromyalgie, chronické onemocnění ledvin, onemocnění jater, onemocnění plic (CHOPN), bakteriální nebo virová infekce nebo jiný zdravotní stav.
Proč jsem po dostatečném spánku unavený?
SHRNUTÍ: Neadekvátní nebo nekvalitní spánek je častou příčinou únavy. Několik hodin nepřerušovaného spánku umožní vašemu tělu a mozku dobít energii, což vám umožní cítit se během dne nabití energií.
Co vám chybí, když se cítíte unavení?
Nedostatek vitamínů Příznakem nedostatku vitamínů může být i neustálá únava. To může zahrnovat nízké hladiny vitamínu D, vitamínu B-12, železa, hořčíku nebo draslíku. Rutinní krevní test může pomoci identifikovat nedostatek. Váš lékař může doporučit užívání doplňků stravy.
Proč se po 8 hodinách spánku cítím unavený?
Jedním z nejjednodušších vysvětlení je, že to může být způsobeno tím, že vaše tělo vyžaduje více odpočinku než průměrný člověk. Je však také pravděpodobné, že vaše únava je kvůli nedostatku kvalitního spánku v noci, spíše než jeho množství.
Jaká je únava s Covidem 19?
Může to způsobit, že se budete cítit nudí a unavení, vezme vám energii a pohltí vaši schopnost dotahovat věci do konce. V závislosti na závažnosti vaší infekce COVID-19 může trvat 2 až 3 týdny. Ale u některých lidí s těžkou infekcí může únava a bolest podobná mozkové mlze přetrvávat týdny nebo měsíce.
