Dr. Priyanka Rohtagi, hlavní klinická nutriční terapeutka, Apollo Hospitals doporučuje pít čapátí v noc, protože je naplněné vlákninou a udrží vás sytější na delší dobu. “Chapatis jsou preferovanou volbou.”
Kolik čapátí bych měl sníst v noci, abych zhubl?
Výživový specialista doporučuje kontrolu porcí pro hubnutí. „Měli byste mít dvě čapátí a půl misky rýže k obědu. Naplňte zbytek talíře zeleninou. Dále si dejte lehkou večeři a v noci se vyhněte rýži.
Snižuje konzumace čapati v noci váhu?
Vzhledem k tomu, že indický chléb má vysoký obsah vlákniny, bílkovin a dalších základních živin, dokáže vás zasytit na delší dobu a snížit celkový příjem kalorií. Díky tomu je chapati vynikající volbou pro hubnutí.
Snižuje chapati váhu?
Sacharidy nám sice dodávají energii, ale jsou také naším největším nepřítelem při hubnutí Nyní, jakkoli je skromné čapati všestranné, pamatujte, že obsahuje více než 104 kalorií v jedna porce, což vás může znepokojovat, pokud máte obavy z kalorií, které pravidelně přijímáte.
Tloustne vás po čapati?
Chapattis obsahují více vlákniny než rýže. Jejich užívání může zabránit přejídání a přibírání na váze. Chapattis jsou bohaté na bílkoviny, které je nepřímo spojeny s břišním tukem.
