Je v pořádku cvičit triceps a biceps ve stejný den Biceps a triceps jsou umístěny v horní části paže, i když jsou umístěny v různých oblastech. Protože patří do různých svalových skupin: jedna zadní a jedna přední, můžete cvičit biceps a triceps ve stejný den.
Je v pořádku cvičit biceps a triceps ve stejný den?
Je v pořádku cvičit triceps a biceps ve stejný den. Biceps a triceps jsou umístěny v horní části paže, i když jsou umístěny v různých oblastech. Protože patří do různých svalových skupin: jedna zadní a jedna přední, můžete cvičit biceps a triceps ve stejný den.
Mám nejprve cvičit biceps nebo triceps?
Pokud trénujete své bicepsy samostatně a poté je na konci tréninku hrudníku nebo ramen přihodíte, berete je jako dodatečný nápad, a tak budou reagovat. A pokud trénujete společně bi a tri, pravděpodobně nejprve trénujete biceps.
