„Libra mrkve vás zasytí, jen s trochou kalorií – nebo si můžete dát kilo cheeseburgeru a přiberete na váze rychleji, než dokážete naskočit scale,“říká Elizabeth Somer, MA, RD, autorka knihy 10 návyků, které zkazí jídelníček ženy a ochrání vaše tělo před věkem.
Po které zelenině přibíráte?
Zelenina, která způsobuje přibírání na váze:
- Kukuřice (přírůstek 2,04 libry)
- hrách (přírůstek 1,13 libry)
- Brambory (přírůstek 0,74 libry)
- Zelí (přírůstek 0,4 libry)
Pomáhá mrkvová šťáva přibírat?
Pití mrkvové šťávy stimuluje vylučování žluči, což může pomoci nastartovat váš metabolismus a zvýšit hubnutí. Žluč je tekutina, která pomáhá rozkládat tuk a vstřebávat vitamíny a minerály rozpustné v tucích a ve vodě.
Jaké potraviny způsobují přibírání na váze?
Když se vědci podívali blíže, našli pět potravin spojených s největším přírůstkem hmotnosti za sledované období:
- Bramborové lupínky.
- Ostatní brambory.
- Nápoje slazené cukrem.
- Nezpracované červené maso.
- Zpracované maso.
Je v pořádku jíst mrkev každý den?
Je v pořádku jíst mrkev každý den? Umírněná konzumace mrkve je pro vaše zdraví dobrá Nadměrná konzumace mrkve však může způsobit stav zvaný karotenémie. To se vztahuje na nažloutlé zbarvení kůže v důsledku usazování látky zvané beta-karoten, která je přítomna v mrkvi.
