Průměrný borůvkový muffin z kavárny je stěží to, co byste nazvali zdravou výživou: Má téměř 470 kalorií-téměř dvojnásobek toho, co byste získali z čokoládově namazané koblihy -a většina těchto kalorií pochází z rafinovaných sacharidů, především bílé mouky a cukru.
Jsou muffiny zdravé nebo nezdravé?
Muffíny. Muffiny jsou široce považovány za poněkud zdravou volbu k snídani, zvláště pokud obsahují zdravé přísady, jako jsou otruby, oves, jablka nebo borůvky. …Většina muffinů je ve skutečnosti vyrobena z rafinované bílé mouky, oleje a spousty cukru, který nabízí málo bílkovin nebo vlákniny.
Jsou borůvkové muffiny zdravá snídaně?
Muffíny mohou znít jako zdravější varianta snídaně než koblihy, ale pravdou je, že k tomu mají daleko. Příklad: Borůvkový muffin se sníženým obsahem tuku z oblíbeného řetězce má 410 kalorií, z toho 10 g tuku (2 g nasycených), 75 g sacharidů a 39 g cukru.
Jaký je nejzdravější muffin k jídlu?
Níže uvádíme náš seznam 14 zdravých receptů na muffiny, které vám dodají energii na celé dopoledne
- Muffiny z meruňkových datlí. …
- Čokoládové muffiny. …
- Jahodovo-banánové quinoa muffiny. …
- Vanilkový ostružinový muffin. …
- Třešňové cuketové muffiny. …
- Citrónové malinové muffiny. …
- Celozrnné mrkvové muffiny. …
- Ananasové kokosové muffiny.
Jaké jsou zdravotní přínosy borůvkových muffinů?
Obsah vlákniny, draslíku, kyseliny listové, vitamínu C, vitamínu B6 a fytonutrientů v borůvkách podporuje zdraví srdce Absence cholesterolu z borůvek je také prospěšná pro srdce. Obsah vlákniny pomáhá snižovat celkové množství cholesterolu v krvi a snižuje riziko srdečních onemocnění.
