Při užívání podle pokynů se neočekává, že multivitaminy způsobí závažné vedlejší účinky. Časté nežádoucí účinky mohou zahrnovat: žaludeční nevolnost; bolest hlavy; nebo.
Je dobré užívat multivitamin každý den?
Většina multivitaminů by se měla užívat jednou nebo dvakrát denně Přečtěte si etiketu a dodržujte doporučené dávkování. Multivitaminy jsou dostupné v lékárnách, velkých diskontních prodejnách a supermarketech i online. Multivitamíny jsou doplňky, které obsahují různé vitamíny a minerály.
Co se stane s vaším tělem, když začnete užívat multivitaminy?
Cíťte se lépe: Z velké části díky skupině vitamínů B je užívání multivitaminu spojeno se zvýšením energetické hladiny, pocity pohody a také s poklesem ve stresu a úzkosti. Už jen kvůli tomu stojí za to dodržovat multivitaminovou rutinu.
Způsobuje multivitamin přibírání na váze?
Způsobují vitamíny skutečně přibírání na váze? Jedním slovem ne. Vitamíny nemohou přímo zvýšit vaši váhu, protože nemají téměř žádné kalorie. Na druhou stranu nedostatek vitamínů – nedostatek vitamínů – může vést k nepříznivým účinkům na váhu.
Co se stane, když budu brát vitamíny každý den?
Ale pravidelné přetížení vitamíny a minerály vám může ublížit. Příliš mnoho vitamínu C nebo zinku může způsobit nevolnost, průjem a žaludeční křeče. Příliš mnoho selenu může vést k vypadávání vlasů, gastrointestinálním potížím, únavě a mírnému poškození nervů.
