Krátká odpověď tedy zní ne, nemůžete „ovládat“své emoce. Pokud se však budete řídit strategiemi přijímání svých emocí tak, jak přicházejí, zjistíte, že se svými emocemi nemusíte nechat ovládat.
Jak mohu ovládat své city k někomu, koho miluji?
Jak přestat někoho milovat
- Uznej pravdu.
- Pojmenujte své potřeby.
- Přijměte význam.
- Těším se.
- Napojte se na další dluhopisy.
- Jděte dovnitř.
- Dejte si prostor.
- Přijměte, že to chce čas.
Je možné vypnout své emoce?
Někteří lidé jsou schopni vypnout své emoce, aby se ochránili. Pro ostatní je emocionální otupení nezamýšlené. Může to být dokonce součástí většího problému, jako je deprese nebo porucha osobnosti.
Jaké emoce nedokážete ovládat?
Hněv, smutek, úzkost a strach jsou jen některé z emocí, které člověk může mít. Neschopnost ovládat emoce může být dočasná. Mohlo by to být způsobeno něčím jako poklesem hladiny cukru v krvi nebo vyčerpáním z nedostatku spánku.
Jak mohu ovládat své pocity a myšlenky?
Zde je několik rad, jak začít
- Podívejte se na dopad svých emocí. Intenzivní emoce nejsou špatné. …
- Usilujte o regulaci, nikoli o represi. …
- Uvědomte si, co cítíte. …
- Přijměte své emoce – všechny. …
- Veďte si deník nálady. …
- Zhluboka se nadechněte. …
- Vědět, kdy se vyjádřit. …
- Dejte si trochu prostoru.
