Logo cs.boatexistence.com

Jaký sval přidává rameno?

Obsah:

Jaký sval přidává rameno?
Jaký sval přidává rameno?

Video: Jaký sval přidává rameno?

Video: Jaký sval přidává rameno?
Video: Bolí tě při cvičení ramena? 🤕 A nezapomínáš na externí rotaci? 👇 2024, Smět
Anonim

Sval latissimus dorsi na úrovni ramene je nejdůležitějším vnitřním rotátorem, protože je nejdůležitější pro addukci a flexi ramene. Je to vřetenovitý sval. Velký pectoralis pectoralis major Prsní svaly jsou skupina kosterních svalů, které spojují horní končetiny s přední a boční stěnou hrudníku Tyto svaly jsou vedle regionální fascie zodpovědné za pohyb horní části těla. končetin v širokém rozsahu pohybu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov › knihy › NBK545241

Anatomie, rameno a horní končetina, prsní svaly – StatPearls – NCBI

sval pomáhá flexi, vnitřní rotaci a addukci v horizontální rovině.

Jaký sval addukuje paži na rameni?

Latissimus dorsi rozšiřuje, addukuje a mediálně otáčí humerus. Levator scapulae: Tento sval probíhá hluboko k m. sternocleidomastoideus a trapezius. Připojuje se k příčným výběžkům prvních čtyř krčních obratlů a mediální straně lopatky.

Který sval přidává a prodlužuje paži v rameni?

Přílohy: Latissimus dorsi pochází z dolní části páteře a žeber az horní části pánve a fascie hlubokých svalů trupu. Sval se sbíhá do šlachy navazující na humerus. Akce: Natahuje, addukuje a mediálně otáčí nadloktí.

Co je addukce ramene?

Addukce ramen nastává když pohybujete pažemi směrem ke středu těla. … Normální rozsah pohybu pro addukci ramen je 30 až 50 stupňů v závislosti na flexibilitě a složení těla.

Jak si budujete ramenní svaly?

  1. Stisk ve stoje na čince. Tato sponka pro kulturisty se zaměřuje na vaše ramena, ale také procvičuje celé tělo. …
  2. Sedací činka Press. …
  3. Arnold Press. …
  4. Postranní zvýšení. …
  5. Ohnutý zpětný let. …
  6. Svislá řada. …
  7. Incline Bench Combo L-to-Lateral Raise. …
  8. Front Raises.

Doporučuje: