Hubnutí je většinou vnitřní proces. Nejprve ztratíte tvrdý tuk, který obklopuje vaše orgány, jako jsou játra, ledviny a poté začnete ztrácet měkký tuk, jako je tuk v pase a na stehnech. Ztráta tuku z okolí orgánů vás činí štíhlejšími a silnějšími.
V jakém pořadí tuk opouští tělo?
Výzkum ukazuje, že 84 % ztráty tuku je vydechováno jako oxid uhličitý. Zbývajících 16 % tuku se vyloučí jako voda. Při přeměně energie jsou oxid uhličitý a voda vedlejšími produkty odpadu. Jsou vylučovány močí, potem a vydechováním.
Zhubnete nejprve z obličeje?
“ Zpravidla nejdříve zhubnete z obličeje,“prozrazuje. Držte se tedy svého cvičebního režimu a zvoleného dietního plánu a výsledky, které chcete, byste měli vidět raději dříve než později.
Ubývá váha zpočátku rychle?
V tomto počátečním období je rychlé hubnutí naprosto normální. Hmotnost, kterou během této doby ztratíte, se běžně nazývá „váha vody“. Když zkonzumujete méně kalorií, než vaše tělo spálí, vaše tělo se začne ponořit do svých zásob energie, známých jako glykogen.
Kde naposled hubnete?
Když to vyčerpáme, čerpáme z našich tukových zásob (ach, ta nespravedlnost!) v opačném pořadí: U žen tuk mizí z obvodu dříve, než se poklepe na mateřskou žilu kolem boků. U chlapů tuk mizí nejprve z nadloktí, pak ze stehen a poté ze střední části.
