Fyziologické změny stárnutí, podmínky prostředí a chronická onemocnění přispívají k nespavosti u starších lidí. Poruchy spánku u starších lidí jsou spojeny s sníženou pamětí, poruchou koncentrace a zhoršeným funkčním výkonem.
Jak léčíte nespavost u starších lidí?
Nefarmakologické
- Vzdělávání o hygieně spánku. …
- Kognitivně behaviorální terapie nespavosti. …
- Terapie omezení spánku. …
- Terapie kontroly stimulů. …
- Relaxační techniky. …
- Krátká behaviorální terapie pro nespavost.
Jak přimět staršího člověka spát?
Spěte v tmavé, tiché a chladné místnosti (mezi 60 a 67 stupni Fahrenheita). Před spaním si dejte teplou koupel nebo praktikujte relaxační techniky, jako je meditace nebo dechová cvičení. Pokud nemůžete po 20 minutách usnout, vstaňte, jděte do jiné místnosti a věnujte se relaxační aktivitě, jako je poslech uklidňující hudby.
Jaká je dobrá pomůcka pro spánek pro seniory?
Prostředky na spaní: Možnosti
- Difenhydramin (Benadryl, Aleve PM, další). Difenhydramin je sedativní antihistaminikum. …
- Doxylaminsukcinát (Unisom SleepTabs). Doxylamin je také sedativní antihistaminikum. …
- Melatonin. Hormon melatonin pomáhá řídit váš přirozený cyklus spánku a bdění. …
- Valerian.
Co to znamená, když starší člověk spí celý den?
Spíš stále více a více je společným rysem demence v pozdějším stádiu. Jak nemoc postupuje, poškození mozku člověka se stává rozsáhlejším a člověk postupně slábne a slábne.
