Fungují korektory držení těla? I když dobré držení těla je skvělý cíl, většina korektorů držení těla vám toho nepomůže Ve skutečnosti mohou některá z těchto zařízení způsobit více škody než užitku. Je to proto, že vaše tělo se začíná spoléhat na zařízení, která vás udrží, zvláště pokud je nosíte po dlouhou dobu.
Fungují korektory držení těla dlouhodobě?
I když mohou být korektory polohy užitečné, nejsou dlouhodobým řešením. "Korektory držení těla by měly být používány pouze krátkodobě, aby pomohly kultivovat povědomí o zdravém držení těla, ale ne po delší dobu, což vede k oslabení základního svalstva," říká Dr. Zazulak.
Doporučují lékaři korektory držení těla?
Korektory držení těla jsou často doporučovány pacientům s mírnými případy nesouososti, říká Dr. Okubadejo; jinými slovy, pokud máte celkovou bolest krční páteře, bolesti zad nebo hlavy nebo je vaše držení těla znatelně shrbené, korektor držení těla vám může pomoci přetrénovat svaly do zdravějšího zarovnání.
Jak dlouho trvá, než korektor držení těla funguje?
Jak již bylo řečeno, chytré korektory držení těla slouží jako okamžitá připomínka k narovnání vašeho těla, takže v tomto smyslu uvidíte okamžité výsledky Budete vypadat vyšší a upravenější dokud budete zařízení nosit. Ale aby tyto výsledky měly trvalý účinek, budete muset cvičit alespoň 2 týdny.
Mohu nosit korektor držení těla celý den?
Udržování správného držení těla po celý den je klíčem k prevenci zranění, snížení napětí krku a zad a snížení bolesti hlavy. Nošení korektoru držení těla několik hodin denně a zahrnutí cvičení specifických pro držení těla do vašeho tréninku vám může pomoci trénovat a posilovat svaly, které podporují vaši páteř.
