Špatné držení těla může snížit optimální poměr délky a napětí kosterního svalstva, což vede ke ztuhlosti kloubů, protože jim brání v pohybu přes jejich plnou ROM.
Jak špatné držení těla zhoršuje sníženou svalovou sílu a vytrvalost?
V průběhu času špatné držení těla, které vyžaduje podporu fázovými vlákny, způsobí, že hlubší podpůrné svaly chřadnou nedostatečným používáním. Slabé, nepoužívané svaly mají tendenci se napínat a toto zkrácení délky svalů může zhutnit kosti páteře (obratle) a zhoršit držení těla.
Jaké jsou důsledky nízké úrovně flexibility?
Rozsah pohybu bude ovlivněn pohyblivostí měkkých tkání obklopujících kloub. Tyto měkké tkáně zahrnují: svaly, vazy, šlachy, kloubní pouzdra a kůži. Nedostatek strečinku, zvláště v kombinaci s aktivitou, může časem vést k únavou vyvolanému zkrácení měkkých tkání
Ovlivňuje držení těla flexibilitu?
Diskuse. Tato studie prokázala vliv flexibility na držení těla pouze v úhlech asymetrie kolena a předozadního naklonění těla Jedinci se sníženou flexibilitou byli většinou a vykazovali větší asymetrii kolena a větší předozadní tělo naklonit.
Co se stane, když máte špatné držení těla?
Komplikace špatného držení těla zahrnují bolest zad, dysfunkci páteře, degeneraci kloubů, zakulacená ramena a břicho Návrhy na zlepšení držení těla zahrnují pravidelné cvičení a protahování, ergonomický nábytek a placení věnujte pozornost tomu, jak se vaše tělo cítí.
