Místo toho se termíny kalorie – psané velkými písmeny nebo ne – a kcal používají zaměnitelně a označují stejné množství energie ve vztahu k jídlu nebo energii spálené cvičením. Proto je nemusíte převádět, protože 1 kilokalorie se rovná 1 kalorii ve výživě. Kalorie mohou být také vyjádřeny jako kilojouly (kJ).
Jsou KCAL a Cal stejné?
Obsah kalorií se často udává v kcal, což je zkratka pro kilocalorie, a také v kJ, což je zkratka pro kilojouly. Kilokalorie je jiné slovo pro to, co se běžně nazývá kalorie, takže 1 000 kalorií bude psáno jako 1 000 kcal.
Proč se říká kcal místo Cal?
Jedna kalorie je ale tak malá, že kdybyste se pokusili změřit, kolik jich je v potravině, počítali byste do desítek tisíc, stovek tisíc a za. To je místo, kde přichází na scénu „k“– znamená „kilokalorie“.
Kolik kcal bych měl denně sníst?
Důležitou součástí zdravé stravy je jíst správné množství kalorií, čímž je vyvážení energie, kterou do těla vkládáte, s energií, kterou spotřebováváte. Pro informaci, muži potřebují asi 2 500 kcal (10 500 kJ) denně k udržení zdravé tělesné hmotnosti a ženy potřebují asi 2 000 kcal denně (8 400 kJ).
Používá USA kcal?
Níže je seznam zemí a označení, které používají pro energii (4, 5, 6, 7, 8): Spojené státy americké: kalorie. Kanada: kalorie. Evropská unie (EU): kJ a kcal.
