PERTURBACE TRÉNINKU DOLNÍCH KONČETIN ZAHRNUJE KONTROLOVANÉ NEPŘEDVÍDATELNÉ SÍLY SMĚŘOVANÉ K NESTABILNÍMU POVRCHU PRO ZLEPŠENÍ EFEKTIVNOSTI STABILIZACE SVALOVÝCH KONTRAKCÍ BĚHEM TRVANÉHO KONTRAKCE STAVU TRVANÉHO GAFFY MA… PŘI PREVENCI A REHABILITACE JINÝCH ATLETICKÝCH ZRANĚNÍ.
Co znamená perturbace ve fyzikální terapii?
Perturbace, jak je definována NASM Essentials of Sports Performance Training (2019), je „ porucha v pohybu, která zvyšuje šanci na poruchu [lidského pohybového systému].”
Co je trénink založený na poruchách pro riziko pádu?
Pády jsou hlavní příčinou zranění u starších dospělých. Trénink rovnováhy založený na poruchách (PBT) je inovativní přístup k prevenci pádů, jehož cílem je zlepšit reakci reaktivní rovnováhy po poruchách, jako je uklouznutí a zakopnutí.
Proč je založeno na poruchách?
Trénink rovnováhy založený na poruchách může být jednou z nejvšestrannějších fitness technik, o kterých jste nikdy neslyšeli. Propagovaný jako způsob, jak předcházet pádům mezi staršími dospělými a lidmi s neurologickými potížemi, může také pomoci rekreačním a vrcholovým sportovcům vyhnout se zranění a urychlit rehabilitaci.
Provádí trénování rovnováhy založené na poruchách?
Závěry: Trénink rovnováhy založený na poruchách zdá se, že snižuje riziko pádu u starších dospělých a jedinců s Parkinsonovou chorobou.
