Riziko pistácií Šálek nasucho pražených pistácií se solí má 526 miligramů sodíku. Příliš mnoho sodíku může vést k věcem, jako je vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění a mrtvice Pokud trpíte fruktanovou intolerancí – špatnou reakcí na určitý typ sacharidů – pistácie mohou potrápit vaše břicho.
Co se stane, když sníte příliš mnoho pistácií?
Pistácie mají bohatou, máslovou chuť, která může být návyková. … Jelikož pistácie obsahují fruktany, jejich konzumace může způsobit nadýmání, nevolnost nebo bolesti břicha.
Kolik pistácií byste měli sníst za den?
Kolik pistácií mohu denně sníst? Můžete sníst 1–2 hrsti nebo 1,5 až 3 unce pistácií za den, ne více, protože tyto lahodné ořechy jsou velmi kalorické. Tři unce pistácií obsahují asi 400 kalorií.
Co se stane, když budu jíst pistácie každý den?
Učinit ořechy, jako jsou pistácie, součástí vašeho každodenního stravování, je spojeno se sníženým rizikem úmrtí na rakovinu, srdeční choroby a onemocnění dýchacích cest, říká Jeffers. Pistácie a další ořechy jsou základem zdravé středomořské stravy.
Jaké jsou nejhorší ořechy k jídlu?
Nejhorší ořechy pro vaši dietu
Unce za unci, makadamové ořechy (10 až 12 ořechů; 2 gramy bílkovin, 21 gramů tuku) a pekanové ořechy (18 až 20 polovin; 3 gramy bílkovin, 20 gramů tuku) mají nejvíce kalorií – každá 200 – spolu s nejnižším množstvím bílkovin a nejvyšším množstvím tuků.
