Vyhněte se loupání hrušek, broskví a švestek Broskve, hrušky a švestky obsahují mnoho vlákniny, živin a antioxidantů. Jedna studie dokonce zjistila, že odstranění broskvové slupky má za následek o 13 až 48 procent méně antioxidantů. Ovoce a zeleninu, které neloupete, a ty, které ano, je vždy před konzumací důkladně očistěte.
Potřebuji oloupat švestku?
Slupka je jedlá, ale pokud chcete syrové švestky bez slupky, vhoďte je do vroucí vody asi na 15 sekund, pak se hned ponořte do studené vody a mělo by to přijít snadno pryč. Pokud vaříte švestky, jdou pak snadněji loupat.
Můžeme jíst švestky bez loupání?
Vyhněte se loupání hrušek, broskví a švestek
ovoce a zeleninu, které neloupete, a ty, které loupete, je vždy před jídlem důkladně očistěte.
Je pro vás slupka švestky dobrá?
Slupka tohoto ovoce obsahuje maximální množství antioxidantů, které jsou velmi prospěšné. Ať už je budete házet do salátů nebo je jíst pečené, můžete si tento požitek vychutnat v různých podobách. Pravidelný příjem aloobukhara neboli švestek může dokonce pomoci podpořit tekutost krve v tepnách.
Jak se jedí švestky?
Můžete je jíst samotné nebo si je vychutnat v smoothies a salátech, jako například v následujících receptech: Špenátový, bazalkový a švestkový salát. Skořicové švestkové smoothie. Těstovinový salát s pečeným kuřecím masem a švestkou.
