11 potravin, které jsou snadno stravitelné
- Toast. Sdílet na Pinterest Opékání chleba rozkládá část sacharidů. …
- Bílá rýže. Rýže je dobrým zdrojem energie a bílkovin, ale ne všechna zrna jsou snadno stravitelná. …
- Banány. …
- Jablečné pyré. …
- Vejce. …
- Sladké brambory. …
- Kuře. …
- Losos.
Jaká jídla se nestráví snadno?
Nejhorší potraviny pro trávení
- Smažená jídla. 1/10. Mají vysoký obsah tuku a mohou způsobit průjem. …
- Citrusové plody. 2 / 10. …
- Umělý cukr. 3 / 10. …
- Příliš mnoho vlákniny. 4 / 10. …
- Fazole. 5/10. …
- Zelí a jeho bratranci. 6 / 10. …
- Fruktóza. 7/10. …
- Pikantní jídla. 8 / 10.
Jaké potraviny jsou nejlepší pro trávení?
20 nejlepších potravin pro dobré trávení
- Jogurt. Jogurt obsahuje bakterie, které jsou v podstatě dobré pro vaše střeva. …
- Celozrnné. Patří mezi ně hnědá rýže, oves a celozrnný nebo celozrnný chléb. …
- Banán. …
- Zázvor. …
- Řepová řepa. …
- Apple. …
- Sladké brambory. …
- Avokádo.
Jaká jídla jsou v noci snadno stravitelná?
Banány, rýže, jablečný protlak a toasty Tato jídla jsou velmi snadno stravitelná, a proto jsou ideální pro svačinu před spaním. Zejména banány vám pomohou usnout, protože jsou plné draslíku a hořčíku a oba tyto látky působí jako přírodní svalové relaxanty.
Jaká jsou těžká jídla?
Tučná jídla, jako chipsy, hamburgery a smažená jídla, jsou hůře stravitelná a mohou způsobit bolesti žaludku a pálení žáhy. Omezte tučná smažená jídla, abyste ulehčili práci žaludku. Snažte se jíst více libového masa a ryb, pít odtučněné nebo polotučné mléko a grilovat, spíše než smažit.
