„Některé z hlavních důvodů, proč se někteří lidé bojí létat, jsou strach z havárie, strach z toho, že se vymknou kontrole, strach z neznámého, strach z ve výškách, po ztrátě milovaného člověka při letecké havárii a při pocitu klaustrofobie,“říká Ora Nadrich, certifikovaná instruktorka meditace všímavosti a životní koučka.
Jak mohu překonat svůj strach z létání?
Jak překonat strach z létání v 9 jednoduchých krocích
- Demystifikujte turbulence. …
- Zjistěte více o vestavěných bezpečnostních funkcích. …
- Prostudujte si historii leteckých neštěstí. …
- Promluvte si se svými letuškami. …
- Udělejte si lekci létání. …
- Vyberte si sedadlo, které vám pomůže vyhnout se spoušti. …
- Navštivte terapeuta. …
- Najděte rozptýlení, které funguje.
Je normální mít strach z létání?
Je naprosto rozumné bát se létání. Podle několika studií dokonce piloti trpí letovou úzkostí. Někteří bojácní letci mají obavy o bezpečný přílet letadla. Jiní se nebojí, že letadlo havaruje; bojí se psychologického „havarování“.
Proč tak nenávidím létání?
Strach z létání může být způsoben řadou faktorů, včetně klaustrofobie nebo strachu z výšek Mnoho nervózních letců pociťuje iracionální obavy, že jejich letadlo selže a havaruje, bez ohledu na to kolikrát slyší statistiky o tom, jak bezpečné je létání ve srovnání s řízením.
Jaké léky pomáhají při strachu z létání?
Léky se někdy dočasně předepisují k léčbě příznaků fobie z létání, jako je úzkost a nevolnost. Tyto léky se obvykle užívají krátce před letem. Patří mezi ně: léky proti úzkosti, jako je diazepam (Valium) nebo alprazolam (Xanax).