Zintenzivnění vaší hry nebo třeba pár poníků na třídění a 30 minut mačkání povede k působivému smažení 228 kalorií. Pokud jste vášnivým energetickým fazolem, můžete spálit až 460 kalorií! To však platí pouze v případě, že celou hodinu makáte s vysokou intenzitou… to není naše představa zábavy.
Je odhánění koní dobrý trénink?
1. Spalování těch kalorií. Jízda na koni může poskytnout dobrou úroveň kardiovaskulárního cvičení. BHS zadala studii, která zjistila, že pouhá půlhodina aktivity související s koněm, jako je muck out, je klasifikována jako střední cvičení, zatímco klus může spálit až 600 kalorií za jízdu!
Kolik kalorií spálíte při cvalu na koni?
Podle většiny jezdeckých kalkulaček jedinec spálí v průměru přibližně 250 až 400 kalorií. K tomu dochází při jízdě nízkou rychlostí. Na druhou stranu rychlejší činnosti, jako je cval, mají tendenci spálit 550 až 700 kalorií za hodinu.
Pomáhá jízda na koni zhubnout?
Studie provedená British Horse Society v roce 2011 odhalila, že jízda může vynaložit dostatek energie, aby mohla být klasifikována jako cvičení střední intenzity. Hodinová školní lekce nebo skupinová lekce spálí 360 kalorií – což odpovídá hodině šlapání rychlostí až 10 mph na kole.
Kolik kalorií spálíte při péči o koně?
Tohle je ale super náročné jak pro koně, tak pro jezdce, takže může být lepší to zkrátit na půl hodiny a na konci sezení se pořádně zchladit a protáhnout. Hodinový klus spálí 442 kalorií jezdce, takže půlhodina spálí 221, což se obojí počítá jako opravdu dobrý trénink.
