Vaše stehna se během těhotenství zvětšují z několika důvodů. To je vše v důsledku evoluce Vaše tělo potřebuje najít způsob, jak ve vás nejen vyrůst dalšího člověka – ale také unést tuto váhu. Takže nikdy nezapomínejte, že vaše stehna a boky jsou tím, co vám umožňuje přivést na tento svět život!
Spadnou mi po těhotenství stehna?
Přebytečný tuk se pak rozdělí na místa, kde ženy nejčastěji přibírají na váze: na záda, boky a stehna. Shození váhy nabyté během těhotenství může trvat až rok, říká Dawson.
Jaké části těla se během těhotenství zvětšují?
Ženské tělo prochází během devíti měsíců těhotenství mnoha proměnami. Některé z těchto fyzických změn jsou viditelné, jako je zvětšující se břicho a přibírání na váze, zatímco jiné jsou dobře známé, jako je zvětšená děloha, ranní nevolnosti a bolesti zad.
Jak zabráním přibírání stehen během těhotenství?
Jak se vyhnout nadměrnému přibírání na váze během těhotenství
- Začněte těhotenství se zdravou váhou, pokud je to možné.
- Jezte vyvážená jídla a často doplňujte palivo.
- Napijte se (tedy vody)
- Udělejte své chutě konstruktivní.
- Vyberte komplexní sacharidy.
- Začněte s jednoduchou chůzí.
- Pokud se již stěhujete, nepřestávejte.
- Udělejte z váhy pravidelnou diskuzi.
Jak mohu zmenšit svá stehna během těhotenství?
Zvednutí bočních nohou
- Věnujte 3 sekundám zvednutí levé nohy 6 až 12 palců do strany. …
- Věnujte 3 sekundám spuštění nohy zpět do výchozí polohy.
- Opakujte s levou nohou.
- Střídejte nohy, dokud cvik nezopakujete 8 až 15krát s každou nohou.
- Odpočiňte si, pak proveďte další sadu 8 až 15 střídavých opakování.
