Logo cs.boatexistence.com

Přibývání na váze během těhotenství?

Obsah:

Přibývání na váze během těhotenství?
Přibývání na váze během těhotenství?

Video: Přibývání na váze během těhotenství?

Video: Přibývání na váze během těhotenství?
Video: Prasení během těhotenství | Dula s 35 porody | #mscrewpodcast 2024, Smět
Anonim

Přílišné přibírání na váze v těhotenství může ovlivnit zdraví matky. Nadměrný přírůstek hmotnosti je spojován s vyšším rizikem rozvoje diabetu v těhotenství, vysokým krevním tlakem a komplikacemi během porodu. Může také krátkodobě i v budoucnu ovlivnit zdraví dítěte.

Jak mohu během těhotenství přestat přibírat na váze?

Jak se vyhnout nadměrnému přibírání na váze během těhotenství

  1. Začněte těhotenství se zdravou váhou, pokud je to možné.
  2. Jezte vyvážená jídla a často doplňujte palivo.
  3. Napijte se (tedy vody)
  4. Udělejte své chutě konstruktivní.
  5. Vyberte komplexní sacharidy.
  6. Začněte s jednoduchou chůzí.
  7. Pokud se již stěhujete, nepřestávejte.
  8. Udělejte z váhy pravidelnou diskuzi.

Může těhotenství způsobit nadměrné přibírání na váze?

Ženy přibírají v posledních měsících těhotenství více než v prvních měsících Není to jen kvůli váze rostoucího dítěte. Velká část nabyté hmotnosti je extra tekutina (voda) v těle. To je potřeba pro věci, jako je oběh dítěte, placenta a plodová voda.

Přibírá 20 kg v těhotenství příliš?

Pokyny pro zvýšení hmotnosti

méně než 18,5, snažte se přibrat mezi 12,5 a 18 kg. 18,5 až 24,9, cílem je přibrat 11,5 až 16 kg. 25,0 až 29,9, cílem je přibrat 7 až 11,5 kg. 30 nebo více, snažte se přibrat pouhých 5 až 9 kg.

Kdy byste měli začít přibírat v těhotenství?

Zatímco většina kil se objeví během druhého a třetího trimestru, k určitému počátečnímu nárůstu hmotnosti dojde v prvních 12 týdnech těhotenstvíVe skutečnosti lidé v prvním trimestru v průměru přiberou 1 až 4 kila – ale může se to lišit.

Doporučuje: