Logo cs.boatexistence.com

Je draslík a sodík totéž?

Obsah:

Je draslík a sodík totéž?
Je draslík a sodík totéž?

Video: Je draslík a sodík totéž?

Video: Je draslík a sodík totéž?
Video: Is potassium more important than sodium? 2024, Smět
Anonim

Draslík a sodík jsou elektrolyty, které vašemu tělu pomáhají udržovat objem tekutin a krve, aby mohlo normálně fungovat. Avšak konzumace příliš malého množství draslíku a příliš velkého množství sodíku může zvýšit váš krevní tlak. Ačkoli se slova „sůl“a „sodík“často používají zaměnitelně, neznamenají totéž

Jaký je rozdíl mezi sodíkem a draslíkem?

Draslík je minerál, který se nachází v mnoha potravinách a je potřebný pro několik funkcí vašeho těla, zejména pro tlukot vašeho srdce. Chlorid sodný je chemický název soli. Sodík je elektrolyt, který reguluje množství vody ve vašem těle.

Jak spolu souvisí sodík a draslík?

Hladina draslíku se často mění s hladinami sodíku. Když hladina sodíku stoupá, hladina draslíku klesá, a když hladina sodíku klesá, hladina draslíku stoupá. Hladinu draslíku ovlivňuje také hormon zvaný aldosteron, který tvoří nadledvinky.

Co je důležitější sodík nebo draslík?

Poměr sodíku a draslíku ve stravě může být důležitější než množství kteréhokoli z nich samostatně. Naši paleolitičtí předkové lovci a sběrači denně přijímali asi 11 000 miligramů (mg) draslíku z ovoce, zeleniny, listů, květů, kořenů a dalších rostlinných zdrojů a mnohem méně než 700 mg sodíku.

Měly by být sodík a draslík stejné?

Ideální poměr příjmu sodíku k draslíku je zhruba 1:3 – to znamená, že příjem draslíku by v ideálním případě měl být přibližně trojnásobkem našeho příjmu sodíku.

Doporučuje: