Ve srovnání s mladšími dospělými tráví starší lidé více času v posteli , ale zhoršuje se u nich kvalita i kvantita spánku. Všechny tyto změny mohou vést k nadměrné denní ospalosti nadměrná denní ospalost Denní ospalost neboli obtíže s udržením požadované úrovně bdělosti je běžnou populací často vnímáno jako běžná zkušenost a předvídatelný následek nedostatečného spánku. Denní ospalost však může mít vážný dopad na zdraví, bezpečnost a kvalitu života jednotlivce. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov › …
Epidemiologie denní ospalosti: definice, symptomatologie a …
což zase může vést k úmyslnému i neúmyslnému zdřímnutí.
Co způsobuje nadměrnou ospalost u starších osob?
Přibližně 20 % starších lidí pociťuje nadměrnou denní ospalost, což může být spíše příznakem základního zdravotního stavu než pouhého stáří. Nadměrná denní ospalost u starších dospělých může být příznakem zdravotních problémů, jako je spánková apnoe, kognitivní poruchy nebo kardiovaskulární problémy
Je normální, že starší lidé celý den prospí?
Denní ospalost je velmi častá u starších lidí. Někdy je to jen známka přerušovaného nočního spánku kvůli špatným spánkovým návykům, nepříjemnému prostředí, bolestem stárnutí nebo vedlejšímu účinku léků.
Kolik spánku je pro starší lidi příliš mnoho?
Dospělí (18–64): 7–9 hodin. Starší dospělí (65+): 7–8 hodin.
Kolik spánku potřebují lidé ve věku 90 let?
Většina zdravých starších dospělých ve věku 65 let nebo starších potřebuje každou noc 7–8 hodin spánku, aby se cítili odpočatí a bdělí. Ale jak stárnete, vaše spánkové vzorce se mohou měnit. Tyto změny mohou způsobit nespavost nebo problémy se spánkem.
