'Semenům trvá déle, než se tělo rozloží, což znamená, že uvolňování energie bývá mnohem pomalejší,' řekla. Na druhou stranu, zatímco wrapy jsou považovány za zdravější variantu, není tomu tak vždy. "Lidé si myslí, že zábaly jsou pro vás lepší, protože chléb je plochý a nekynutý," řekl odborník na výživu.
Jaký je nejzdravější typ zábalu?
Šest nejzdravějších tortil a zábalů
- Tortilla z cizrnové mouky Siete Foods. …
- Syrové špenátové zábaly Greenleaf Foods. …
- Angelic Bakehouse's 7-Grain Wraps. …
- Bio kokosové zábaly od NUCO s kurkumou. …
- Bezlepkové hráškové zábaly od Norigami s chia semínky. …
- Flatout's Foldit 5 Grain Flat Bread.
Jsou pro vás zábaly se semínky dobré?
Vláknina je důležitá pro zdraví našich střev, takže ji musíme zařadit tam, kde to jde. Zatímco některé zábaly mají nižší obsah vlákniny než jiné, je snadné zvýšit obsah přidáním náplní s vysokým obsahem vlákniny. Špenát, mrkev, avokádo, rajčata, dýně, kapie, hummus, fazole, ořechy a semínka jsou dobré s vysokým obsahem vlákniny možnosti.
Jsou zábaly zdravé na hubnutí?
libový proteinový a zeleninový zábal může být zdravým obědem při hubnutí. Když se snažíte zhubnout a vyhýbáte se vysokokalorickému rychlému občerstvení, zábaly jsou možnosti, které si můžete zabalit a vzít s sebou na oběd.
Jsou wrapy zdravější než chleba?
Obecně platí, že zábaly mají obvykle méně vlákniny a více sacharidů, nasycených tuků a sodíku než chléb – ale stále mohou být zdravou variantou oběda.
