Obaly zápěstí by se měly nosit pouze, při těžkých tlakových cvicích, jako je bench press nebo tlak nad hlavou, protože vaše zápěstí se může dostat do zranitelné pozice a můžete je přetáhnout a způsobit zranění. Omotávka zápěstí poskytne oporu kolem kloubu, aby jej udržela na místě a minimalizovala riziko zranění.
Jsou nutné zábaly na zápěstí?
Doporučuje se používat zábaly na zápěstí pro těžké sestavy a vysoké zátěže Nepoužívejte je po celou dobu tréninku. Dejte svým kloubům možnost zvyknout si na tlak, zvláště při zahřívání. Obaly zápěstí jsou navrženy tak, aby zabránily fyzickému přetížení.
Měli by začátečníci používat zábaly na zápěstí?
Pokud zjistíte, že vaše zápěstí nejsou při zvedání schopna zůstat neutrální, měli byste investovat do páru zábalů na zápěstí.… Začátečníci pravděpodobně nepotřebují zábaly na zápěstí, ale pokud máte nějaké zkušenosti se silovým tréninkem a posilujete se v posilovně, pak je to rozhodně něco, o čem byste měli uvažovat.
Mám používat zábaly na zápěstí pro push up?
Návleky na zápěstí na ochranu zápěstí Návleky na zápěstí chrání vaše zápěstí před zraněním a přetížením. Poskytují vám extra stabilitu a bezpečnost během tréninku, takže můžete dělat cviky jako dipy nebo kliky s větším počtem opakování nebo větší zátěží navíc.
Mám používat zábaly na zápěstí na dřepy?
Omotávky na zápěstí pevně obepínají vaše zápěstí a poskytují vašim kloubům extra podporu. Běžně se používají při těžkých bench-pressech a jiných tlakových cvičeních. Můžete je také použít během zadních dřepů, abyste získali další podporu pro vaše zápěstí.
