Jak se připravit na mateřství?

Obsah:

Jak se připravit na mateřství?
Jak se připravit na mateřství?

Video: Jak se připravit na mateřství?

Video: Jak se připravit na mateřství?
Video: 🤱 MATEŘSKÁ - Co mě překvapilo? ☝️ (Na co se připravit, pro budoucí maminky) 2024, Listopad
Anonim

Péče o sebe Těhotenství je čas cvičit se zdravě, pít hodně tekutin, pravidelně cvičit a hodně odpočívat – udržujete si nový život a připravujete se na maraton zrození. Také byste se měli připravit duševně naporod, porod a nové mateřství.

Jak se psychicky připravujete být matkou?

Co dělat

  1. Spravujte očekávání.
  2. Spojte se se svým partnerem.
  3. Stanovte rodičovské hodnoty.
  4. Postav se strachu.
  5. Přeceňujte dobu zotavení.
  6. Zkuste spát.
  7. Budujte sociální vazby – osobně i online.
  8. Kdy se obávat.

Jak se psychicky připravujete na své první miminko?

Strategie, jak se o sebe psychicky postarat:

  1. Udělejte ze svého psychického zdraví prioritu.
  2. Zažeňte negativní sebemluvu.
  3. Udělejte si čas pro sebe.
  4. Zúčastněte se porodu nebo rodičovského kurzu.
  5. Promluvte si se svým partnerem o tom, jak plánujete rodičovství.
  6. Proberte také, jak budete řešit problémy, které mohou nastat.

Jak se připravují maminky poprvé?

  1. Držte se časného spaní. Vaše dítě bude mít spánek, který potřebuje, a vy dobijete baterky. - …
  2. Buďte připraveni na dny nemoci. …
  3. Najděte svou posádku. …
  4. Nechte svého partnera, aby to převzal. …
  5. Čtěte svému dítěti každý den. …
  6. Pomozte svému dítěti usnout samo. …
  7. Věřte svým instinktům. …
  8. Když se mýlíte, vlastnit to.

Jak se připravujete na rodičovství?

7 způsobů, jak se připravit na rodičovství

  1. Experimentujte s nedostatkem spánku. …
  2. Mějte s sebou malý kufr pokaždé, když opustíte dům. …
  3. Přestaňte zavírat dveře do koupelny. …
  4. Zkrácení sprchy na 2 minuty. …
  5. Přijměte nepořádek a chaos. …
  6. Say Goodbye to Down Time. …
  7. Představte si, že nosíte své srdce na rukávu.

Doporučuje: