Sója nezvyšuje hladinu estrogenu ani nesnižuje hladinu testosteronu u mužů. Mylné představy o sójových potravinách pramení ze skutečnosti, že sója je jedinečně bohatým zdrojem isoflavonů, což jsou přirozeně se vyskytující rostlinné chemikálie klasifikované jako fytoestrogeny.
Proč je sója pro muže špatná?
Mužské hormony
Nízké libido a svalová hmota, změny nálady, snížená hladina energie a špatné zdraví kostí jsou spojeny s nízkými hladinami testosteronu Představa, že fytoestrogeny v sóji narušují produkci testosteronu a snižují jeho účinnost v těle, by se na povrchu mohlo zdát věrohodné.
Kolik sóji potřebujete ke zvýšení estrogenu?
Vypití pouhých dvou šálků sójového mléka nebo snězení jednoho šálku tofu vytvoří v krvi hladiny isoflavonů, které mohou být 500 až 1 000krát vyšší než typické hladiny estrogenu u žen.
Proč jsou sojové kousky pro ženy špatné?
Je sója škodlivá pro zdraví žen? Izoflavony sóji mají estrogenní vlastnosti - a byly obviňovány ze zvýšení rizika rakoviny prsu (a také rakoviny prostaty u mužů).
Co se stane, když budeme jíst sojové kousky denně?
Příliš mnoho sójových produktů může zvýšit hladiny estrogenu a kyseliny močové ve vašem těle, a tak přispívat k řadě zdravotních problémů, jako je zadržování vody, akné, přibírání na váze, změny nálad, nadýmání atd. Zvýšení hladiny kyseliny močové může poškodit vaše játra a způsobit bolesti kloubů.
