Zde je 15 účinných způsobů, jak být mentálně silnější:
- Zaměřte se na okamžik. …
- Přijměte protivenství. …
- Cvičte svou mysl. …
- Vyzvěte se. …
- Odpovězte kladně. …
- Buďte opatrní. …
- Nenechte se porazit strachem. …
- Uvědomte si sebemluvu.
Jak se mohu stát tvrdším člověkem?
- Najděte svou motivaci. …
- Vyvažte pozitivní a negativní myšlení. …
- Buďte laskaví a soucitní. …
- Berte věci „jednu cihlu po druhé“…
- Přijměte zodpovědnost za věci, které můžete ovlivnit, přijměte to, co nemůžete. …
- Přestaňte brát všechno osobně. …
- Nepotřebovat – chtít. …
- Požádejte o pomoc, když to potřebujete.
Jak se stanu tvrdým mužem?
Tvrdý muž má fyzickou i psychickou odolnost. Ví, jak ovládat své emoce.
Posouvejte své limity.
- Udělejte cokoliv, co vás zablácí a ušpiní.
- Sparťanské závody, překážkové dráhy a dobrodružné závody jsou dobré možnosti.
- Pokud trénujete s jinými lidmi, vždy se snažte být nejlepší a překonejte toho druhého.
Jak se mohu stát tvrdým a drsným?
Zde je pět způsobů, jak se stát psychicky náročnější na kurtu i mimo něj
- Udělejte nejdříve ty těžké věci. Vyberte si své nejslabší místo a pracujte na něm jako první při každém tréninku. …
- Buďte konkrétní. Pokud chcete zapracovat na síle horní části těla, napište si konkrétní počet kliků, které budete dělat. …
- Vypořádejte se s problémy. …
- Střežte si své myšlenky.
Jak mohu být tvrdý, aniž bych byl zlý?
Jak být asertivní a přitom nebýt agresivní
- Vyjadřujte se jasně. Pokuste se otevřeně a přímočaře požádat o to, co chcete, a jasně vyjádřit své pocity, aniž byste toho druhého přímo či nepřímo ponižovali. …
- Navažte oční kontakt. …
- Udržujte si pozitivní postoj. …
- Udělejte si domácí úkol. …
- Udělejte si čas. …
- Vyhýbejte se obviňování. …
- Zachovejte chladnou hlavu.
