Popcorn má vysoký obsah nerozpustné vlákniny nerozpustná vláknina Dietní vláknina je jedlé části rostlin nebo analogických sacharidů, které jsou odolné vůči trávení a vstřebávání v lidském tenkém střevě, s úplným nebo částečné kvašení v tlustém střevě. Dietní vláknina zahrnuje polysacharidy, oligosacharidy, lignin a související rostlinné látky. https://en.wikipedia.org › wiki › Dietary_fiber
Vláknina – Wikipedie
, což může u některých lidí s IBS způsobit nadýmání, distenzi a plynatost.
Proč mě z popcornu tak plyne?
Popcorn může způsobit nadýmání hlavně kvůli velkému objemu konzumovanému při sezení. V této oblíbené svačině není nic konkrétního, co by způsobovalo nadýmání; je to prostě objem popcornu, který většina lidí sní, což způsobuje, že se vám žaludek roztáhne víc než obvykle.
Co se stane, když sníte příliš mnoho popcornu?
I když je mnohem sytější než mnoho jiných svačinek, stále může způsobovat tloustnutí, pokud jí sníte příliš mnoho. Sečteno a podtrženo: Popcorn má vysoký obsah vlákniny, relativně nízký obsah kalorií a nízkou energetickou hustotu. Jíst to s mírou může pomoci při hubnutí.
Jaké potraviny zvyšují žaludeční plyn?
Potraviny nejčastěji spojené se střevními plyny zahrnují:
- Fazole a čočka.
- Chřest, brokolice, růžičková kapusta, zelí a další zelenina.
- Fruktóza, přírodní cukr, který se nachází v artyčokech, cibuli, hruškách, pšenici a některých nealkoholických nápojích.
- Laktóza, přírodní cukr nacházející se v mléce.
Můžete mít intoleranci na popcorn?
Alergie na kukuřici není tak častá jako některé alergické reakce na potraviny, ale když se objeví, může být závažná. Příznaky se mohou pohybovat od svědění, zarudnutí a ucpaného nosu až po sípání, otok hrdla a šok (anafylaxe). Zatímco mnoho potravin obsahujících kukuřici je zřejmé (kukuřičný škrob, popcorn), jiné nemusí být.
