Napětí se nejčastěji vyskytuje během akutní svalové kontrakce, například při kopání, otáčení nebo bruslení. Mezi faktory, které mohou predisponovat pacienta ke zranění, patří nezahřátí, správné protažení nebo únava z nadměrného používání.
Jak léčíte bolest adductor longus?
Pro urychlení léčení můžete:
- Namrazte vnitřní stranu stehna pro snížení bolesti a otoku. Odborníci doporučují dělat to 20 až 30 minut každé 3 až 4 hodiny po dobu 2 až 3 dnů, nebo dokud bolest nezmizí.
- Stlačte stehno pomocí elastického obvazu nebo pásky.
- Vezměte si protizánětlivé léky proti bolesti.
Co způsobuje bolest ve svalu adductor longus?
Napětí
Adductor je běžnou příčinou poranění a bolesti třísel mezi sportovci. Mezi rizikové faktory patří předchozí zranění kyčle nebo třísla, věk, slabé adduktory, svalová únava, snížený rozsah pohybu a nepřiměřené protažení komplexu adduktorů.
Jaká je bolest adduktorů?
Tendinopatie adduktorů je obvykle pociťována jako bolest třísel při palpaci šlach adduktorů, addukci nohou a/nebo postižené nohy. Bolest se může vyvinout postupně nebo se může objevit jako akutní, ostrá bolest.
Jak dlouho trvá, než se namožený adduktor uzdraví?
Zpravidla se budete moci vrátit ke sportu po třech až šesti týdnech. Pokud jste natrhli adduktorový sval mezi šlachou a kostí, což je méně časté, zotavení může trvat mnohem déle ─ mezi 10 a 14 týdny.
