Přidejte asi jednu polévkovou lžíci yerba maté na každých 12 uncí vody v lisu, namočte listy vlažnou nebo studenou vodou, nechte pár minut odležet a poté přidejte horkou vodu. Nechte listy vyplavat nahoru a usadit se. Nemíchejte.
Kolik yerba maté bych měl denně vypít?
Jihoameričané bezpečně vypijí více než 1–4 litry yerba maté denně. Ve Spojených státech, Kanadě a Evropě není neobvyklé, že vášnivý piják yerba maté zkonzumuje alespoň 1–2 litry denně.
Je bezpečné pít yerba maté každý den?
Yerba mate JE MOŽNĚ NEBEZPEČNÉ, pokud je užíváno ve velkém množství nebo po dlouhou dobu. Pití velkého množství yerba maté ( 1-2 litry denně) po dlouhou dobu zvyšuje riziko některých typů rakoviny, včetně rakoviny jícnu, ledvin, žaludku, močového měchýře, děložního čípku, prostaty, plic a případně hrtanu nebo úst.
Kolik yerba maté dáte do šálku?
Brew Yerba Mate čajové sáčky
- Přidejte 1–2 čajové sáčky yerba mate do hrnku.
- Navlhčete čajové sáčky studenou vodou.
- Naplňte hrnek vodou o teplotě 170 °F.
- Lokujte 5 minut a odstraňte čajové sáčky.
- Příchuť podle chuti.
Proč je pro vás yerba mate špatná?
Yerba maté pravděpodobně nepředstavuje riziko pro zdravé dospělé, kteří jej občas pijí. Některé studie však naznačují, že lidé, kteří pijí velké množství yerba maté po dlouhou dobu, mohou mít zvýšené riziko některých typů rakoviny, jako je rakovina úst, krku a plic.
